建議:平時要多吃水果蔬菜，如西紅柿、芹菜、木耳、薺菜等。，養成每天早上空腹喝壹杯涼開水的好習慣。經常按摩頸部的橋拱點和耳後的減壓溝，保持心情舒適，也是非常重要的。
1，100克豬肝可產生約130千卡熱量。
2.熱量比瘦豬肉低。100g豬裏脊肉可以產生155kcal熱量。100克五花肉可以產生400千卡熱量。豬肝富含鐵和維生素，是補鐵補血和補充維生素a的良好食物來源，豬肝還富含膽固醇。膽固醇攝入過多是高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險因素，所以吃豬肝要適量。