小蝦米和紫菜

兩則壹起吃對身體沒有任何壞處，最好煮上20分鐘，紫菜的營養才容易使人體吸收。

紫菜食用價值高，含碘、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、氨基酸等八種成份，營養豐富，滋味鮮美。

蝦米有較高的營養價值，含蛋白質，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，還有多種維生素等。