是兩種物質。
磷脂是含有磷酸鹽、脂肪酸、甘油和氮的化合物。它的主要形式是甘油磷酸、卵磷脂和鞘磷脂。
卵磷脂是磷脂的壹種形式，又稱磷脂酰膽堿，存在於蛋黃和血漿中。
最好吃點卵磷脂，適量吃點卵磷脂對母嬰健康，對胎兒大腦發育都有好處。
1.將新鮮冬蟲夏草花根部的黑色部分去掉，然後沖洗幹凈，用清水浸泡20分鐘。
2、雞腿2塊，雞爪5塊，兩者量加起來500克左右。
3、雞腿雞爪下鍋，加壹勺料酒燒開，稍後沖洗幹凈。
4.準備壹個去皮的玉米切成塊，壹個去皮的胡蘿蔔切成塊，生姜切片，6顆紅棗。
5.取壹砂鍋，加入雞腿、雞爪、姜片、蟲草花浸泡水和適量水