葵花籽的熱量有多少？

1，葵花籽的熱量其實比較高。每100克去皮葵花籽的熱量約為610千卡，高於同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨的熱量。因此，常吃葵花籽可以提高人體的抗寒能力，使人更耐凍。

2、但正因為葵花籽熱量高，所以不宜多吃，每人每天50克是最好的，肥胖者更要註意少吃。