蒜片配青菜和青苔
佐料
鹽雞精
清潔水
清洗菜肴上的苔蘚的步驟
1.？花菜用清水洗凈，用刀切成小塊。切壹些大蒜片。
2.？鍋中倒入適量的油，將蒜片炒香。將菜苔和壹些水倒入火中。翻炒後加入壹勺鹽雞精。少量的水就可以軟化煮熟。不要悶久了，會變黃的。
技巧
多吃油和清淡的食物對身體有好處！