失眠怎麽辦？有什麽方法讓人快速入眠？

鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。或在床頭櫃上放上壹個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者 吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 如果以上的效果不太明顯，或者可以直接喝些現成的助眠茶，例如亦舒堂百合棗仁茶，經過科學搭配，效果更棒。