薏米、紅豆、紅薯、玉米，哪個減肥效果更好？

薏米可以美白消水腫，紅豆可以消除大腿水腫，紅薯可以增強排泄功能，抗癌，玉米不知道。最好最有效的是大麥和紅豆，網上也有減肥的方法。紅薯玉米可能更健康！但是我試過紅豆減肥，感覺還挺有效果的。可以根據自己的情況決定~ ~每個人體質不同~ ~