魚油富含Omega-3脂肪酸，有利於皮膚健康。ω-3脂肪酸能促進皮膚細胞的更新和修復，增加皮膚彈性和光澤，減少皺紋和幹燥。此外，魚油還有助於調節皮脂分泌，減少痘痘和粉刺的產生。所以，長期堅持吃魚油的女性，皮膚往往更健康、更光滑、更有彈性，看起來也更漂亮。