2、胡蘿蔔含有維生素，還含有胡蘿蔔素維生素A，而牛奶含有蛋白質和脂肪，蘋果含有豐富的維生素C，可以壹起榨汁飲用，通常可以增強鈣的吸收，也有助於補充身體所需的微量元素。在日常生活中，也可以適當吃壹些蘋果和胡蘿蔔，也可以多喝牛奶，壹般對身體有益。