舌齒痕明顯是脾虛所致。空腹盡量少吃冷食。飯後可以吃。因為空腹吃生冷的食物容易傷脾胃，而脾胃是表裏關系。
建議:
建議可以用人參健脾丸。每天早晚兩次，每次壹粒溫開水。飲食上要註意少吃生冷食物。先治脾虛。脾虛糾正了濕氣的自我排除。祝妳早日康復！