經期可以喝紅糖和姜水。

姜水，壹種紅糖，月經期可以喝。紅糖姜水具有補血化瘀、散寒保暖的作用，適用於子宮寒冷、月經量少的女性。經期喝紅糖和姜水可以緩解痛經，也有利於氣血的恢復。但需要註意經期飲食清淡，不吃生冷食物，而經血較多的女性，經期需要註意陰道衛生，註意保暖，禁止同房，勤換內衣和衛生巾，以免引起婦科炎癥。"