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當前位置:菜譜大全網 - 食譜大全 - 燉雞湯加瑪卡和銀杏仁可以:嗎?

燉雞湯加瑪卡和銀杏仁可以:嗎?

燉雞可以適量湯加瑪卡和銀杏仁,不要超過20克,食用比較安全,這樣燉湯營養價值高,口感清香鮮美,裏面包含有人體所需的各種維生素、蛋白質、微量元素及礦物質等,有補血補腎健脾養胃的功效,特別適合老人婦女滋補養生

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    1.將魚尾清洗幹凈,切成厚約1 cm的厚片,平鋪在盤子上。

    2.在魚上撒上適量料酒,撒上適量細鹽,擠幾滴檸檬汁,撒上蔥姜末,撒上適量白胡椒粉,腌制15分鐘。

    3.取壹個不粘鍋,加入適量黃油,油熱後轉中火,將魚塊鋪在鍋裏,撒上適量黑胡椒,中火煎2分鐘左右。

    4.翻面撒上剁碎的黑胡椒,繼續煎約1分鐘,至表面微金黃即可。

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