可以吃黃瓜，也就是西紅柿，補充維生素。
用水做飯的時候，最好不要放味精或者香油，用水燙壹下就可以了。
吃吧。煮太久會破壞膳食纖維，不僅不會減肥。
可能會引起便秘。
鍛煉身體，多做悠揚的運動。可以試試瑜伽，挺好的。
瘦了90斤，沒有控制飲食。我每周看到四英鎊。