意見建議：在晚上臨睡前的壹個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。
1.選擇三個皮完整的蘿蔔清洗幹凈，然後切成片或條。
2.將切好的蘿蔔片倒入大盤子，加三勺吃，壹手抓鹽，把鹽搓勻，靜置兩小時。
3.在此期間，可以先用洗潔精將腌制用的壇子或塑料瓶清洗幹凈，同時將蒜頭剁碎，放入瓶底。
4.將瀝幹水分的蘿蔔放入瓶中，加入三湯匙鹽和冷水浸泡整個蘿蔔，蓋上蓋子，靜靜地腌制兩周後食用。