減肥吃生花生還是熟花生？

減肥期間可以吃生花生。不能吃煮熟的花生。煮熟的花生脂肪含量高，不利於減肥，容易導致身體發胖。肥胖患者減肥時，控制飲食是方法之壹，但不建議過於認真地節食，為防止出現不良情況，應合理飲食，不吃油膩食物和膽固醇高的食物。建議患者多吃新鮮水果和蔬菜。同時建議患者進行適當的運動，增強體質，增加脂肪的燃燒，這是減少肥胖最有效的方法。