2、紅薯:飽腹感強，富含膳食纖維。
3、蘋果+酸奶:兩者都是減肥神器，壹起吃很難不減肥。
4、全麥面包:熱量低是減肥者的最愛。
5、黃瓜+酸奶:邊肖親眼看到小夥伴兩個月瘦了40斤。
6、西紅柿:不僅能抗氧化，還有助於增加飽腹感，有助於減肥。