脂肪蛋白食品
牛肉、豬肉、羊肉、雞腿、全雞、火腿、牛肉丸、全蛋、魚。
碳水化合物蛋白質食品
豆芽，豆腐，燕麥，澱粉肉，蛋白質棒，脫脂乳制品，大豆，毛豆，黑豆。
謹慎使用蛋白質來源。
肥牛/羊，胸肉，五花肉，排骨，牛奶/酸奶，奶酪，壹些豆類，堅果，豬蹄。