米粥粥熱量:349大卡(1100g)。
炒蔬菜的熱量:118大卡(每265克)
肉類:比如魚香肉絲熱量:733卡路裏(每545克)
紅燒熱量:909千卡(每343克)
紅燒帶魚熱量:1088大卡(每666克)
咖喱雞和土豆熱量:457卡路裏(每284克)
100克大米熱量:116.00大卡
100克新鮮玉米的熱量是106卡，也就是吃壹個大玉米棒只有85千卡左右，脂肪1克。