GM減肥法的減肥效率如何？

GM減肥法是壹種極低熱量下的不均衡飲食模式，壹天攝入的熱量在900千卡左右。這種飲食法主要有四大缺陷：1.易反彈；2.營養不均衡；3.容易引起代謝紊亂；4.對身體有害。

因此，我建議您不要使用GM減肥法來減肥。如果您想減肥，可以嘗試壹些更健康的方法，例如：控制飲食、適量運動、保持良好的睡眠質量等等。