甜石榴中含有多種維生素、蛋白質、糖類等營養成分，能夠為人體補充營養，提高身體的免疫力，還可以潤腸通便，具有殺蟲功效。
酸石榴中含有豐富的有機酸，能夠促進唾液腺分泌，促進食欲，提高胃腸道的消化功能，促進胃腸蠕動，能夠起到潤腸通便的作用。