蛋白粉的保質期是多久？長期吃有好處嗎？

1.材料:面條300克，芝麻醬30克，辣椒油10克，大蒜10克。

2.準備壹個碗，加入芝麻醬。

3.加入蒜末、少許鹽、味精、醬油、醋、辣椒油(或老幹媽辣椒醬)攪拌均勻。

4.往鍋裏加水，煮面條。

5.面條煮好後，撈出過涼水。

6.然後把面條和汁壹起放入碗中，或者加入黃瓜絲等輔助菜。