左旋肉堿怎麽吃？請，謝謝妳。

這是我吃飯的方式。我在飯前服用左旋肉堿膠囊。早餐和中餐正常吃，晚餐吃代餐粉。我還在代餐前半小時服用左旋肉堿。劑量是每次2粒膠囊。壹天不超過4g就可以控制了。我覺得效果還可以。尤其是代餐味道不錯。兩個月瘦了19斤，不算太快。但是很穩定。