茯苓薏米紅豆粥有什麽功效？

1，經常喝茯苓糯米紅豆粥有幫助減肥的功效。壹天壹餐，長期效果很好。茯苓味甘淡，性平，能利水滲濕，健脾補中。薏苡仁味甘，微寒，能利尿消腫，健脾止瀉，清濕熱。紅小豆口感平而酸，利於降逆。能清熱利濕，解黃通水道。

2.練習:

(1)泡小豆半天。

(2)將赤小豆和薏米煮成粥。

(3)赤小豆燒開後，加入茯苓粉煮熟。

(4)粥後加少許糖。