銀耳蓮子紅棗木瓜湯營養豐富，口感飽滿，滋陰補腎，健胃清腸，排毒養顏，特別適合春季食用。木瓜是滋養美胸的佳品。紅棗是補血的食物，經常食用可以使面色紅潤有光澤，壹般女性都可以食用。銀耳具有益精、補腎、潤腸、益胃、補氣、養血、強心、強身的作用。