吃燕窩是不是最好的方法？

吃燕窩的最佳時間是早上空腹吃，每周吃2~3次為宜。當然，如果條件允許的話，最好是每天都吃。吃燕窩講究“清”字，與肉、魚同為禁忌。壹般就是泡好後直接在小火上燉，燉好後想加什麽都可以。比如加入冰糖、牛奶、新鮮水果或者果汁等等。