牛羊肉蛋白質豐富，脂肪含量也不是很高。對於孕婦來說，尤其是冬天，可以吃壹些牛羊肉，補充優質蛋白質。但是吃牛羊肉的時候，盡量不要做燒烤。
因為牛羊肉在燒烤的時候會產生大量的致癌物質。孕婦吃了會傳給胎兒，造成胎兒畸形。另外，煮牛羊肉的時候，需要把肉煮透或者燉透，不要放太多的油和鹽。