吃黑米黑豆有什麽壞處？

中醫理論中，黑主水，腎主水。黑色食物有補腎的作用，還能補脾胃，益氣活血，養肝明目。黑米還有利於防治頭暈眼花、貧血、白發、眼疾、腰膝腿軟。

而且黑米、黑豆含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等礦物質和微量元素。此外，賴氨酸、精氨酸、氨基酸、色氨酸等。，人體所需，黑米中也有，營養價值很高。