壹天24小時什麽時間吃紅糖水最好

9-11點適合喝紅糖水，壹來不會影響早午餐食欲，二來紅糖入脾，上午脾經工作，這個時間會讓紅糖效果發揮更好。

建議上午9--11點之間用85度以上熱水沖服。

如果是腸胃不好的人不建議直接喝紅糖水會增加胃酸和腸道不適，建議放粥裏壹起吃，養胃。