月經期間三餐吃什麽？

早餐:紫米、玉米粉、小麥粉、雞蛋、西紅柿等。，比如紫米粥，雙面饅頭，西紅柿炒雞蛋。

午餐:糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等。，比如米飯，苦瓜燉雞翅，菠菜粉絲湯；額外食物:蘋果等水果。

晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、蓮藕等:二飯、韭菜炒羊肝、芹菜炒蓮藕片。