之所以不鼓勵空腹跑步，是因為如果妳是為了減肥而跑步，跑步過程中會消耗更多的能量。如果不及時補充，可能會給身體帶來不可挽回的傷害，長此以往對身體有害。此外，由於跑步消耗過多，跑步後饑餓感會更強，所以可能會讓妳不自覺地吃更多的食物，增加體重增加的機會，導致跑步減肥起到相反的效果。謝謝妳。