康寶萊奶昔壹個月能減多少？可以用奶昔代替壹日三餐嗎？奶昔代替正餐不是缺乏營養嗎？

根據個人經驗，壹個月壹般可以瘦4到15kg。至於能不能代替三餐？三餐是可以替代的，但也不是不建議壹直這麽做，這樣妳就不會因為吃不到正常的食物而不習慣，身體也會因為長時間攝入熱量低而不適應。奶昔本身營養豐富，但也需要常規食物作為補充。