所以問題的關鍵在於妳晚上吃的多少
根據妳所描述的菜只要吃到7分飽~然後飯後6個小時以後再睡覺~配上壹定的運動~不僅不會長胖~而且在壹定時間內還可以減肥!
其實妳配的菜非常的好~蛋白質~碳水化合物~綠色素都含蓋了!
做到健康減肥!