指導意見:
每天壹定要保證7-8小時的睡眠，讓大腦得到非常充分的休息。可以經常泡枸杞、桂圓、洋槐花等水，有助於睡眠，增加體育鍛煉，提高血液循環的新陳代謝，促進大腦供血，增強記憶力。
1，金針菇壹般焯水1分鐘左右，就成熟了。如果焯水時間過長，金針菇的味道會變老，口感不好。
2.金針菇煮的時候要焯水，因為金針菇含有秋水仙堿，焯水後會被破壞。秋水仙堿很怕熱，放在火裏煮幾秒鐘就能滅了。因此，不僅可以健康安全地食用，還可以使金針菇鮮嫩、軟爛、不塞餡。