2.將生燕麥片在水中浸泡壹會兒，撈出待用。淘米，放鍋裏。將黑芝麻用清水洗凈，放入鍋中。
3.鍋中加入適量的水，燒開。鍋裏的水燒開後，轉小火煮粥。
4.當鍋裏的米粥熟了，加入燕麥片，煮五分鐘左右。當鍋裏的食材軟爛後，加入少許糖，攪拌均勻。關掉暖氣。