壹般來說,大棗不要超過6顆,桂圓可以去核,最多4~6顆。如果每天都喝,量可以稍微小壹點。
如果買紅棗,可以買那種加工過的棗片,更容易入味..可以直接用熱水沖泡,沒問題。壹般用2~3水浸泡就差不多了。浸泡太多不好。