孕期禁忌，孕婦是壹個需要非常註意的群體，因為孕婦的健康會直接影響到寶寶的生長發育，但是有些人在第壹次為人父母的時候，對很多註意事項並不清楚。以下是孕期禁忌列表。
孕期禁忌1孕期註意事項-飲食註意事項
壹、妊娠早期(壹至三個月)的飲食註意事項
在妊娠早期，許多孕婦會出現惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，從而導致進食不足和營養不良。但此時胎兒腦細胞和身體各器官正在迅速增殖發育，充足的營養供給是第壹位的，尤其是維生素B群、葉酸和煙酸。
所以，在這個期間，孕媽媽不想吃就不要強迫吃，三餐也不壹定要吃飽。而是應該少量多餐，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如鮮魚、肉、蛋、奶、豆制品、水果等。
二、妊娠中期(四至六個月)的飲食註意事項
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加。這個時期是胎兒快速生長發育的階段，尤其是大腦的發育。這壹時期的飲食安排既要註重營養的質量，又要保證營養的數量，才能吃得好。
註意多吃富含蛋白質和維生素的食物，同時多吃含有鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐幹等。
三、懷孕後期(七到十個月)飲食註意事項。
懷孕後期，胎兒生長更加迅速，懷孕後期，孕婦需要為分娩和哺乳儲備足夠的能量。在此期間，除了保證蛋白質、維生素、糖等營養物質的補充外，還要註意鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。
孕婦在此期間要多註意吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、蝦皮、黑木耳、豆腐幹、花生等食物。
孕期註意事項——日常生活註意事項
(1)沒有性生活。
從懷孕開始到懷孕第三個月結束，胎盤處於發育階段。此時胎盤與母體子宮壁的連接並不緊密。如果此時發生性行為，可能會導致子宮抖動，容易導致流產。在性交過程中，準媽媽的盆腔充血和子宮收縮會增加流產的幾率。因此，應禁止女性在懷孕3個月內發生性行為。
(2)保持好心情
孕媽媽要明確這些妊娠反應不是疾病，可以采取轉移註意力的方法，比如和丈夫去看電影、去朋友家、逛公園、賞花看風景等，減少妊娠反應。
(3)遠離被動吸煙環境
吸煙的孕媽媽在懷孕期間必須戒煙。有些孕媽媽雖然不抽煙，但是壹定要遠離“二手煙”，二手煙造成的汙染和自己抽煙壹樣糟糕。
醫學研究表明，女性經常吸煙或被動吸煙，尤其是在懷孕期間，會導致嬰兒頜面部或口腔發育畸形，甚至導致流產。
(4)洗澡時間要適度。
孕媽媽每天洗澡，不僅水溫不能太高，時間也不能太長。因為，很容易讓孕媽咪疲憊、頭暈、發冷，尤其是洗澡時間過長，會讓子宮充血，還可能導致流產。
(5)適當運動
準媽媽在孕期要註意適當的活動。孕期適當的運動不僅可以增強自己的體質，避免孕期感冒的發生，還可以有效緩解孕期的不適，更重要的是對順產有好處。
懷孕期間的註意事項
壹.營養不良
準媽媽被家人像寶貝壹樣放棄了。他們怎麽會營養不良？事實上，大多數孕婦及其家人更註重蛋白質、脂肪、碳水化合物和其他營養物質。他們認為，如果成對吃米飯，就可以有各種雞鴨魚肉，營養自然有保證。但是，除了這些營養素外，孕婦還需要補充各種維生素和礦物質，以維持嬰兒的健康和正常的生長發育。
具體來說，孕婦必需維生素包括葉酸、維生素A、維生素C、維生素B和維生素D，必需礦物質包括鐵、鋅、鈣、鎂和磷。如果缺少這些元素，很可能會造成寶寶的發育不良或畸形。
比如葉酸主要用於預防神經管畸形等先天畸形和早產；維生素A促進心臟發育，堅固牙齒，防止視力受損；維生素c強化牙齒、牙齦和骨骼；b族維生素促進中樞神經系統的發育
預防低出生體重嬰兒；維生素d可以預防先天性佝僂病；鐵可以預防早產或流產，幫助寶寶大腦發育；鋅促進大腦發育；鈣有助於骨骼生長，預防出生後營養性佝僂病；鎂防止流產；磷有助於骨骼生長。
這些維生素和礦物質不僅是壹個健康聰明的寶寶所必需的，對孕婦本身也有很大的好處，可以預防貧血，預防妊娠並發癥，提高免疫力。
第二，營養過剩
傳統觀點認為，準媽媽是兩個人吃，所以要盡量多吃肉。事實上，孕婦和哺乳期婦女需要更多的維生素、礦物質和微量元素，但熱量較少。攝入過多的高脂肪高蛋白食物不僅會導致孕婦肥胖。
增加妊娠糖尿病和妊娠高血壓的概率，也會對胎兒產生不良影響。壹是營養過剩可能產生巨大嬰兒，增加難產的可能性；二、巨大兒出生後易發生低血糖和低鈣血癥，成年後更易患糖尿病、肥胖癥和心血管疾病。
此外，水果被認為是維生素補充的最佳天然來源，可以使嬰兒的皮膚變得細嫩白皙，因此壹些孕婦大量食用水果，希望能生出漂亮的嬰兒。但是，吃太多水果，尤其是只吃水果不吃蔬菜，也會對孕婦造成傷害。首先，水果中的維生素雖然很多，但是纖維素很少。如果只吃水果不吃蔬菜，纖維素不足會引起便秘。此外，水果中糖分較多，大量攝入容易引發妊娠期糖尿病。
所以，大量吃肉、水果、主食來補充營養是不科學的。準媽媽們要學會合理飲食，營養要補充在刀刃上。
第三，比例不平衡
專家提出了孕期所需各種營養素的科學劑量。過多或過少都會對胎兒產生不良影響。如上所述，各種維生素和礦物質對胎兒的生長發育起著重要的作用。但如果比例不協調，某些元素的攝入會過高或不足，對孕婦和胎兒都會產生嚴重後果。
葉酸缺乏會造成胎兒神經管畸形和早產，孕婦會煩躁不安和貧血。葉酸攝入過多會影響鋅的吸收，導致缺鋅。缺鋅會使嬰兒出生時發育不良和體重不足。
缺鈣會導致新生兒鈣化不完全，孕婦易患佝僂病。過量攝入鈣會增加孕婦患腎結石病和乳堿綜合征的概率，還會引起胎盤過早鈣化。缺乏維生素A會導致早產、流產和胎兒腦積水。維生素A攝入過多會導致1/4胎兒畸形，1/4胎兒智力低下。
所以，如果走得太遠，這些元素的攝入要遵循壹個科學的劑量，做到比例協調，營養均衡。
第四，孕期只要註意營養補充。
有壹個誤區，認為孕期註意營養補充就好，其實不然。以孕婦必不可少的葉酸為例。妊娠早期，即孕後3周到6周，是胎兒中樞神經系統發育的關鍵時期。如果在這個關鍵時刻補充葉酸，可以降低胎兒神經管畸形的風險。但是很多準媽媽在懷孕初期粗心大意，不知道自己懷孕了，錯過了補充葉酸的最佳時機。
因此，專家建議，懷孕期間至少提前三個月每天補充葉酸。而且葉酸的攝入量要達到壹定的量。專家認為，每天攝入0.5毫克葉酸，可以有效預防神經管缺陷。建議孕媽媽每天補充0.6毫克到0.8毫克的葉酸，保證胎兒的需要。
目前市面上大部分葉酸補充劑的葉酸含量在0.4 mg左右，無法滿足孕婦對葉酸的需求。人體自身無法合成葉酸，只能從食物中攝取。雖然含有葉酸的食物很多，但葉酸遇光遇熱極不穩定，容易失去活性。所以，人們從植物中攝取葉酸是低效的。
拜耳醫藥有限公司旗下的艾維樂是壹種復合維生素片藥，含有孕期所需的多種維生素和礦物質，葉酸含量高達0.8 mg，能有效滿足胎兒預防神經管缺陷的需要。
其高葉酸含量可使孕婦服藥4周後達到906nmol/L，是預防神經管畸形的最佳濃度。除了孕前註意營養，哺乳期的母乳餵養自然也不能馬虎。為了讓寶寶健康成長，補充各種維生素和礦物質是必不可少的。所以，不要以為孕期只需要補充營養就可以了。想要孩子健康聰明，孕前、孕期、哺乳期都不能放松！
五、天然輔食充足。
當然，天然食物是好東西。我們總是說天然食物是最好的。中醫也提到孕婦要“以五谷為食，以五果為助，以五畜為益，以五菜為補”。但是，各種營養素的平衡對於普通人來說是壹件很難的事情。在實踐中，蛋白質和脂肪經常超標，而維生素和礦物質仍然不足。
另外，有些營養素很難從食物中獲得足夠的劑量，會導致營養缺乏。這時候選擇壹些靠譜的藥物補充營養是個不錯的選擇。
上面提到的葉酸補充劑艾維樂，是壹種復合維生素片，含有孕期所需的各種維生素和礦物質。按照國際標準科學配制，滿足孕前、孕期、哺乳期的營養需求，既免去了多次服藥的麻煩，又不用擔心劑量問題。不僅給準媽媽帶來了方便，也給寶寶帶來了健康。此外，艾薇兒是全球唯壹經過隨機雙盲臨床驗證的葉酸補充產品，準媽媽也可以安心食用。
孕期禁忌2孕早期準媽媽的註意事項
第壹，飲食
1.容易導致子宮收縮或流產的食物:山楂、桂圓、薏苡仁、甲魚、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬牙。以上食物建議孕早期不要吃，菠菜、荔枝可以吃，但要少量；另外，人參、蟲草等滋補品，未經醫生同意，不得濫用；
2、懷孕前三個月要繼續補充葉酸。如果想補充維生素保證寶寶的營養，可以在醫生的建議下吃復合維生素或者孕婦奶粉，但是切記不要兩者同時吃，以免維生素過多，反而對寶寶產生影響；
3.維生素中的壹些元素，如維生素A、維生素D，缺乏或過量都會導致胎兒畸形或壹些缺陷，所以不要過量；
4、任何藥物補充都不如食物補充，準媽媽可以多吃水果、蔬菜和魚等。，口胃要清淡，孕早期不要吃太酸或太鹹，對胎兒有不良影響；
第二，行為
1.孕期準媽媽的洗澡水溫不宜過熱，溫度應低於40度，以淋浴為宜。
2.洗頭後盡量不要用吹風機，因為它產生的石棉纖維對胎兒有害；
3、看電視時間不宜過長，且超過2小時應在室外呼吸新鮮空氣，電視播放時間過長會產生X射線；
4.做家務時，不要提重物，不要用力去夠不到的地方，以免拉伸腹部；彎腰時間不能太長，下蹲動作要慢。可以先單膝跪地，減少腹壓；起床時不要馬上坐起來，先側臥，然後用手托起，慢慢起床；
5.電磁爐和微波爐都是高輻射電器。孕婦不要接近它們。手機電腦不要玩太多。必要時穿上防輻射服，在電腦旁放壹杯水，減少輻射。
6.使用風扇時，不宜對著正面吹，容易著涼；盡量少待在空調房，第壹次使用空調前要清洗過濾網；準媽媽在任何季節都不要使用電熱毯；準媽媽壹定要註意小腹保暖，寶寶最怕凍著；
7.在懷孕的前三個月，準父母不要太興奮。他們總是用手摸自己的肚子。他們壹摸肚子就容易收縮，寶寶會不高興。
8.平時戴隱形眼鏡的準媽媽就要換眼鏡了，很容易感染。另外，不要濫用任何眼藥水，壹定要問醫生(眼藥水含抗生素，寶寶不喜歡)；
備註:早孕是指懷孕1-3個月。
第三，緊急處理
1，如果遇到陰道出血，準媽媽要保持情緒不要太緊張，應該第壹時間去看醫生。畢竟出血是有可能的。
是先兆流產的征兆，千萬不要大意；
2、孕早期抵抗力會變差。如果準媽媽孕期感冒，癥狀較輕或喉嚨痛時可以多喝溫開水。
水(不宜過熱)，每隔10分鐘用濃鹽開水漱口，效果很好，哦，我就是這麽過來滴；
3.如果準媽媽發燒在38度以下，建議準媽媽采用物理降溫，比如用冰袋捆綁額頭。
脖子，並多喝溫水，晚上睡覺前可以用熱水泡腳(發燒時不宜泡腳)。
4.如果患了重感冒或發燒，或者低溫不退，壹定要就醫。自己不吸毒；
5.孕期出現便秘時，每天早餐前喝壹杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝溫開水。便秘嚴重的話就建吧。
咨詢醫生，避免影響寶寶；(排便時不要用力過猛，腹壓增加寶寶會不舒服。)
6.孕期腹瀉時，方法壹:每晚睡前燉壹個蘋果(洗後帶皮燉，效果好)；方法二:
每天早上喝壹杯淡鹽開水，日常飲食中吃稀飯等薄食；腹瀉嚴重者應及時就醫；
第四，環境
1，不要在嘈雜的環境中生活或工作；
2.不要在工作環境中接觸有毒氣體或化學品；
3.不要住新裝修的房子。油漆中的甲醛對胎兒影響很大；
4.盡量少去人口密集或通風不良的地方，容易缺氧和病毒感染(流感季節少出門)；
5.面部環境也很重要。愛PL的準媽媽壹定要選擇純天然植物化妝品，保證不含化學物質。
材料和化妝品都是免費的，尤其是口紅，含鉛量很高。
備註:早孕是指懷孕1-3個月。
懷孕期間的禁忌。整個孕期，母親的體重會增加9 ~ 15 kg，所以孕婦的食量會比平時增加10 ~ 20%左右。對於早孕反應引起的惡心嘔吐，可以少吃多餐，飲食要清淡。可以吃酸棗、橘子等酸味水果，但不能吃鹹菜。
第二，懷孕中間三個月，胎兒每天增重10克，孕婦的食量要增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易引起便秘。孕婦應該多吃蔬菜，多喝水。第三，懷孕最後三個月，胎兒體重翻倍，腦細胞激增，是孕婦營養的關鍵階段。要註意充足合理的均衡飲食。
4.妊娠中晚期，每日平均飲食應增加9克優質蛋白質，相當於吃300克牛奶、兩個雞蛋或50克瘦肉。如果是植物蛋白，要吃15克，相當於200克豆腐或米飯。
五、孕期血容量猛增30%，制造紅細胞需要700毫克鐵。每天的需求量是平時的三四倍，所以宜多吃瘦肉、禽肉、魚等動物性食物。壹周吃兩三次豬肝，必要時補鐵，但不能喝茶。
6.孕婦如果乳制品吃得不夠，就要吃鈣片，多曬太陽。
七、補充足夠的維生素，每天吃500到700克蔬菜，最好在午飯和晚飯後吃壹個水果。
八、控制鹽量，菜不要太鹹，有下肢水腫的孕婦更要註意。
孕期保健十二忌
營養失調
孕婦節食、挑食會造成營養不良，阻礙胎兒的正常發育；暴食會導致營養過剩，導致產婦肥胖，胎兒大小，難產。
煙
孕婦吸煙時，煙霧中的尼古丁從呼吸道進入血液，到達胎兒，影響胎兒發育，甚至流產。
濫用節育針
孕婦不在醫院分娩，在家裏濫用針頭很容易造成子宮破裂，危及胎兒生命。
懶惰的
孕婦懶惰無所事事，缺乏運動導致肥胖，對胎兒不好。
情緒異常
孕婦長期情緒不佳會影響內分泌功能，對胎兒不利。
接觸輻射
孕早期的孕婦接觸x光太多，要做b超檢查性別。這些放射性物質容易導致胎兒畸形。
不要計算預期交貨日期
有的孕婦懷孕後不計算預產期，臨產前還遠行，導致途中分娩。
顫動
孕婦幹重活，長期摔傷、磕碰，容易造成難產、早產、宮內感染。
藥物濫用
孕期過量使用某些抗生素、鎮靜劑、麻醉藥品、激素等藥物，容易造成胎兒畸形。
剖腹產手術的不小心使用
要求剖腹產的孕婦數量呈上升趨勢，卻不知剖腹產可能會造成後遺癥，可能會增加新生兒的發病率和死亡率。
過度的性生活
早孕、晚孕，性生活不節制，容易造成流產、早產和宮內感染。
喝
酒精是致畸因素。孕婦飲酒會破壞正在生長的胚胎細胞，不僅使胎兒發育緩慢，還會造成某些器官的畸形。