準備用料：有機菜花500g、西紅柿150g、油適量、鹽適量、蔥適量。
1、菜花洗凈，掰成小朵。
2、西紅柿洗凈去皮，切塊。
3、鍋燒熱後倒入適量的油，蔥熗鍋，放西紅柿炒碎。
4、放菜花煸炒。
5、加適量的清水。
6、熟後加鹽攪拌均勻即可。
7、成品圖。