壹個月吃什麽好？

適宜食用:1個月懷孕，要繼續補充葉酸，同時要保證足夠的熱量和優質蛋白質，並攝入足夠的無機鹽、微量元素和適當的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘、VA、VD等。

1，葉酸:生菜、菠菜、橙子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

2.鈣:蝦皮、豆制品、芝麻醬、海帶、排骨、深綠色蔬菜。