吐司3片，海苔3片，肉松適量，黃瓜片少許，白芝麻少許，低脂沙拉醬適量。
工作方法
1.準備所需的配料
2.切掉吐司的四邊，輕輕壓緊。
3.將壹片海藻放在吐司的中間。
4.翻過來，塗上壹點沙拉醬
鋪壹層肉松
6.在中間放壹點黃瓜絲。
7.將面包片從壹邊卷起來，裹緊。
8.放下來，在海苔表面撒壹點白芝麻。