減肥期間壹日三餐的飲食是怎樣的？

其實壹日三餐都不需要什麽減肥餐或者食譜，每天減肥的時候按規矩吃就行了。

但是晚上不要吃，中午不要吃太多，多喝水，壹個月就能明顯瘦下來。

如果想用代餐粉更快的代替兩餐，我用過雷3，膳食纖維沒有副作用。吃了十天，瘦了。減肥其實挺簡單的。