三七的正確吃法空腹吃三七。

1.早上空腹服用三七3克左右，溫開水送服。可以增強免疫力。晚上吃三七，最好飯前吃，有助於改善睡眠。

2、如果飯後少量服用，最好不要超過3克，晚上服用過多，有興奮作用，而且容易引起口渴，最好不要在睡前服用三七。三七壹般可以需要改善血壓，這是比較常見的情況。壹般可以空腹服用。