即食燕窩壹天吃多少合適？

即食燕窩壹天只需要吃20-30克左右，看妳自己的情況。吃燕窩講究少食多餐，保持規律飲食。壹般即食燕窩壹天只需要吃20-30克左右。如果吃多了，不容易被身體消化吸收，容易造成浪費，嚴重的話還會對妳的胃腸道造成壹定的影響。所以即食燕窩壹天只需要吃20-30克左右。