銀耳,紅豆,花生米,枸杞子紅棗壹起燉吃有營養嗎

有營養的。銀耳可以清肺潤肺，紅豆能祛濕補脾，枸杞子則可以補腎明目，紅棗（大棗）有補血養顏的功效。用來壹起燉湯是非常好的，還可以加點蓮子、淮山（山藥）或者百合，都是可以滋陰補脾的

飛飛養生廊