大米的比例通常是1份大米:1.5份水。也就是說，準備兩個人的米飯，需要兩杯米飯，三杯水。根據每個人的攝入量，每人的米飯量可以控制在100-150g之間。因此，兩份米飯需要200-300克大米。
兩人份的米飯，放多少米飯取決於每個人的攝入量，米粒的大小和調味品。所以每個人都要根據自己的需求和喜好來調整米飯的比例，煮出完美的米飯。