山藥、蓮子、銀耳、枸杞、紅棗壹起放在砂鍋裏燉湯。什麽時候放枸杞最好？

蓮子銀耳湯枸杞大棗湯營養豐富，有滋陰補腎的功效，含有纖維素，能促進胃腸蠕動。首先妳需要將蓮子與泡好的銀耳、枸杞、紅棗混合，加水，放入容器中；其次，用大火燒開，再轉小火燉20分鐘左右即可食用。