吃雜糧饅頭會胖嗎？

資料顯示，每100克雜糧饅頭約有124卡路裏。但相對於大米的346卡路裏，它的熱量很低，即使是正在減肥的父母也可以吃，因為雜糧饅頭被專家評為低熱量低糖食品，減肥期間可以吃，即使吃多了也不會胖。

如果以30分鐘為單位，打籃球消耗165千卡，開車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，遊泳165千卡，打網球190千卡，快步走1190千卡。所以雜糧饅頭熱量不高，營養價值高。