腎水缺吃什麽食物？

腎虛的建議是吃黑豆。根據中醫理論，黑豆是壹種有效的補腎藥物。中醫理論認為，豆為腎之谷，黑屬水，水歸腎，所以腎虛的人吃黑豆是有益的。而且同時吃黑五種對腎氣腎陰不足也有好處。黑五種包括黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米、核桃。都是非藥用補腎食品。如果妳慢慢吃這些食物，腎精就會顯發，頭發就會越來越黑。指甲上的白色月牙會越來越多，抵抗力也會越來越強。