2.陰生於五味，陰五宅傷於五味。
3.紅薯去皮切塊，加入大米和水做成鹹粥；能預防便秘和痔瘡，利尿和降壓抗皺；將大米放入核桃仁中，加水適量，煮成粥；健腦補腎治失眠，化痰平喘，壹夜安眠。願妳快樂健康！
4.酒喝多了氣升，茶喝多了氣降。
5.骨頭差，牙是法院切的，牙不是齲齒。
6.多吃鹽，少活十年。
7.七情之病也比服藥者好。
8.安心自愈。(作者:陸遊)
9.春季養生有門道，重在動口動腳；最好吃壹碗米飯，米面補脾妙；肉黃芪屬於牛肉，肌肉增加，脂肪較少；稀飯減肥法最養胃，山藥百合是最佳藥方。願妳快樂健康！
10.讓身體充滿能量最有效的方法就是快樂的習慣。
11.四句十六字。即:壹個中心、兩個基本點、四種作風、八項註意。壹個中心是健康；兩個基本點有點亂，有點瀟灑；四種工作風格是:助人為樂，知足常樂，自得其樂，與家人其樂融融；八個註意點是:健康的四大基石:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡；四大最佳保健:最好的醫生是自己，最好的藥是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是散步。
12.小黃瓜是寶，減肥美容缺壹不可。
13.中醫自古流傳，枸杞可以補益身體，恢復童年。
14.修身以無私為重，禮儉為先。
15.得神者昌，失神者亡。
16.丈夫有淚可打，英雄流血也流淚。
17.壹天兩個蘋果，麻煩繞過。
18.養生方法千百種，氣血通暢，金不換。
關於健身養心的溫馨短句(下)19。炎炎夏日健身忙，分享秘籍。飲食宜清淡，菊花茶要排毒，睡眠要充足，午睡半小時，多吃冷飲，多喝綠豆湯，避免久坐木凳和濕氣傷害。關心，幸福，安康！
20.要預防肝病，衛生很重要。勤洗手，病菌不會打擾妳，保護妳的小肝臟，飲食有效，粗糧常吃，健康陪妳，世界肝炎日，呵護妳的肝臟，享受更好的生活！
21.壹個人抱著深深的悲傷，就沒有好夢。
22.吃好藥不如保養好。
23.夏季飲食宜清淡，多吃雜糧，以涼身體；多吃酸味鞏固表裏；多吃鹹的養心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等寒性食物不宜多吃，以免傷脾胃。
24.古今百家論病因，林庚獨求氣血。
25.溫暖快樂，放縱自己。如果是這樣，會有很多人英年早逝。
26.保命者欲望少，保命者避名。
27.用溫水刷牙，防止過敏，固定牙齒。
28.春季保健有偏方，食物提高免疫力；山楂保護心血管系統，每天泡幾片水就好；多吃紅薯養胃，蒸的食物最有營養；吃完辣的，吃點酸的，葡萄橘子潤燥。願妳快樂健康！
29.酷暑蚊蟲來擾，自然方法有效。花盆裏種大蒜，蚊子跑了。大豆油抹在手上和腳上，護膚防蚊獨壹無二。門口撒上黑胡椒，蚊子就入侵不了了。溫暖關懷送，幸福安康老！
30.汗幹了再碰冷水。
31.忘記年齡，保持活力。忘記怨恨，寬容壹點。
32.在日常生活中，飲食不足，縱欲過度，運動節儉，這些都是疾病的主要來源。(作者:王國維)
33.夏天的至日壹到，人就容易幹燥，多吃水果，降上火，壹杯清涼的綠豆沙就能讓妳消暑。妳要淡定，清新自然，出門要做好防曬。有效防止極熱，新鮮的短信也會化為清風。祝妳有壹個好心情的夏天至日，壹個清爽的夏天和壹個快樂的夏天至日！
34.陰陽，天地之道，萬物之規，變化之父母，生死之始，神之家。
35.睡個好覺，早起，微笑，跑步，別著急，忘了老，別偷懶，上帝不會失敗。
36.選對職業可以走向成功，選對朋友可以走向智慧人生，選對環境可以走向幸福人生，選對伴侶可以走向幸福人生，選對生活方式可以走向健康人生！
關於健身、養心、養生的溫馨短語(第三章)37。晚餐宜清淡清淡，有益健康和睡眠。
38.突發疾病源於長期運氣。
39.壹個強壯的人就像壹棵松樹，葉子很大，郁郁蔥蔥。不怕風吹雨打，就怕肚子被掏空。
40.疾病是身體的哭泣。
41.年輕人有的是健康，他就浪費了。壹旦重視健康，就像害群之馬丟了錢，卻丟了健康。
42.世界上最好的醫生是適度飲食，保持平和愉快的心情。
43.青春是張揚的，性感的；活力在生成，展現妳的心靈；誘惑在，吸睛又清爽。夏天到了，願街上的俊男美女滋潤妳的眼睛，激活妳的神經，讓妳的心快樂起來！
44.養心不擅情欲。要想垂直，就要成為災難；我快樂極了，我快樂極了。
45.只有過有規律和有節制的生活，身體才能保持健康。(作者:誇美紐斯)
46.少吃點，說話小心。
47.成千上萬的法律人都在找，養生不如用古法。
48.夏天來了，天氣炎熱，祝福的聲音進入心河。層層漣漪蕩漾，傳遞的是舒適和涼爽。夜風涼如水，妳和它壹起快樂。盈盈星光璀璨，好運連連追妳。祝妳暑假愉快。
49.夏天養生準備點生姜，小病就徹底壹掃而光了。防暑生姜汁是個好藥方。喝壹杯解暑，腹瀉適當吃點姜，去除病菌效果很大。在姜湯中加入鹽和醋，敷在腰部和肩部。願妳快樂健康！
50.養生的人，越是不容易犯困。
51.夏天洗澡註意很多事情。請記得分享給妳。再不洗冷水澡，就會覺得冷，感冒。血壓太低就不洗澡。酒後不要洗澡。溫暖的關懷會送來，幸福安康會圍繞著妳！
52.改變自己的飲食習慣，保持心態的開放和開朗，擺脫那些無名的憤怒和莫名其妙的想法和無拘無束的狂歡，才能享受健康，享受快樂，享受世界上最好的東西。
53.不愉快時的忠告有助於行為，苦味時的良藥對疾病有益。
54.夏季食物正在流行，我有壹個養生妙招。涼性苦瓜可以清火，脆黃瓜可以消暑，番茄炒蛋可以健脾，茄子吃的時候可以去皮，綠豆湯可以排毒，生菜可以蘸醬減脂，幸福安康相伴！
55.不求回報，自然來。不要急著得到，心平氣和就沒有煩惱了。
老年人的修養:養生首先要修心。
老年人的修養:養生首先要修心，發牢騷。
在中國的典籍中，有很多關於怨、怨的論述。
他們有的著眼於怨恨的產生，有的分析怨恨的危害，有的勸人消除抱怨。無論從哪個角度看，古人對怨天尤人的理解都是非常深刻的。
墨子的《全愛篇》指出:凡世界為怨恨所困，其原因是人與人之間不相愛。在墨子看來，無論是災難還是怨恨，原因都在於缺乏仁慈。如果人與人之間能相互信任理解，和平相處，團結友愛，還能有怨恨嗎？不得有怨言。
在《論語》中，孔子也多次提到怨恨的問題。比如《論語》中顏元說:己所不欲，勿施於人。州內無怨，家內無怨。只要我們能不怨天尤人，不虧待別人，我們不喜歡的就不會強加給別人，我們就能處處講善意，我們就能事事照顧別人的利益和感受。無論在社會上還是在家裏，永遠不會有怨恨。
怨恨、怨恨是老年人常見的心理障礙。它是壹切疾病的源頭，是不良行為的種子；對此，我們不得不審視和馬虎。
在《黃帝內經》,有壹種說法是所有的疾病都是由氣產生的。氣體從哪裏來？它接著指出，怨恨導致憤怒。怨恨上升，就會擾亂心神，損傷內臟，使循環系統紊亂，免疫能力下降，各種疾病隨之而來。更可怕的是，怨恨還會讓人失去理智，可能會在盛怒之下做出壹些不合理、不可想象的舉動，造成不應有的遺憾和損失。所以，怨念和怨恨不可小覷，必須預防和克制。
養生首先要修心。
人老了，大多很註重養生，這無疑是可喜的。但是怎麽養，怎麽養，值得商榷。目前常見的養生方法有很多種:要麽靠各種保健品，迷信奇奇怪怪的食譜，靠山珍海味，要麽到處求醫問藥，都不可取。
那麽正確的道路在哪裏呢？清代書法家鄧說得好:容人而辱人，留人而治病，少飲而憂，少思而夢，種花而俗，焚香而汙；靜坐補疲，獨留補虛，攢錢補貧，補善，息怒益氣，沈默補患。不過是消而遠之，補則是得而加之。正確的做法是，把該補的補上，但該補的補上，用正確的方式把兩者結合起來。當然，鄧說的是精神養生。從某種意義上說，精神遠比物質重要。
古人主張養生先養心。修心，首先要摒棄貪欲，加強學習，增加精神滋養。鄭成功有壹句名言，它叫養心，不為善而欲，樂如讀書。這句話真是精辟，可以作為老年人健身的指南。
如果懷疑不被消除，它可能是致命的。
字典對疑問句的解釋是:因不信而產生的不確定或懷疑。疑病癥也叫疑病癥，是壹種消極的心理反應，是壹種常見的抑郁、焦慮的不良心態。這種病如果不除，往往會導致非常嚴重的後果。最典型的例子是漢代英紹《風俗與義》壹書中他的祖父陳瑩經歷的壹個奇跡:陳瑩在任縣令時，有壹天，他辦家宴，邀請他的下屬杜宣與他共進晚餐。宴會廳的墻上掛著壹張紅弓。由於光線的折射，玻璃中弓的影子像蛇壹樣蠕動著。杜宣又驚又怕，但這是老板請客，他壹定不能抹老板的臉，所以他硬著頭皮喝了那杯酒。杜宣回到家後，感到異常腹痛，好像有條蛇在胃裏蠕動，但服用各種藥物都不起作用。幾天後，他成了壹個以處於危急關頭為生活重心的人。
正在這時，陳瑩因公來到杜宣家，看到他病得很重，問他為什麽。杜宣講完這個故事後，他感到迷惑不解。當他回到那天喝酒的大廳時，他看到掛在墻上的弓，立即意識到。他馬上派人去把杜宣找來，讓他坐在原來的位置上，倒了壹杯酒，然後指著酒杯裏的蛇對杜宣說:妳看，妳說的那條蛇不就是掛在墻上的那張弓的倒影嗎？玻璃裏怎麽會有真的蛇！當杜宣發現真相後，他的心情立刻放松下來，很快就恢復了健康。
因此，疑病癥是壹種致命的疾病。雖然有些老年人的懷疑不那麽典型，但也有很多可疑之處:如果身體某個部位稍有不適，就懷疑得了惡性疾病；偶爾發現壹點小問題，以為自己沒救了；當妳病的時間稍微長壹點，妳就充滿了疑惑。從懷疑到恐懼，直到最後對生存失去信心，造成了不應有的悲劇。
懷疑是自以為是，與其說相信事實，不如說相信反面，這是地道的負面心理。子曰:知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。想要克服疑神疑鬼的毛病，就要有堅定的信念和意誌，尊重科學和事實，不能想當然。再者，從中醫的角度來說，多疑的人大多心氣不足，必要時可以通過藥物或按摩疏通氣血。
擔心太多也是壹種病。
顧慮太多是很多老年人普遍存在的現象:整天想著子女的事或者孫子的事，想著鄰居的事或者熟人的事，想著工作單位的事或者社會的事。簡而言之，他們更關心別人的事和外部事務，而不是自己的。
正常範圍內的擔心是人之常情:孩子離家在外，長輩總是惦記著；親戚生病住院，老人感到擔心；親戚朋友在地攤上把事情辦了也不奇怪，心裏也著急。不擔心就有點不正常了。但關鍵是，第壹，要分清該操的心和不該操的閑。第二，即使要操自己的心，也要掌握適度，不要過度。太多太多會傷害心情，甚至傷害身體。愛操心的老人也要多反思自己:妳這麽操心有用嗎？對解決問題有幫助嗎？從現實情況來看，十有八九是無用的、多余的。還不如少操心。
更不合適的是閑著沒事問問題。這種人耐不住寂寞，要麽問別人有人做過什麽，要麽問別人說過什麽；他要麽關心張三，要麽關心李四對別人壹舉壹動的興趣，總是對別人的言行感到不安。他們太關註別人，卻很少關註自己；很像手電筒，只照別人，不照自己。這是最惡心的擔心。
擔心太多是壹種心臟病。這種病雖然不痛苦，也不會危及生命，但是會導致無端的懷疑，不必要的麻煩，讓妳的生活越來越不快樂。最後受傷的還是自己。
談初冬時節的溫暖健康祝福。
1，立冬來了，冷風裊裊；霜劍冰刀斬斷煩惱；陽光不減，好運多多；開懷大笑很重要；添衣禦寒，別忘了；運動，身體好；祝妳幸福和溫暖的懷抱！
2.當冬天來臨的時候，天氣很冷，風在呼嘯，鳥獸都筋疲力盡。我勸女生男生不要愛飄衣服單。凍傷很難恢復，因為妳得感冒住院。趕緊加衣服，保暖，健健康康。祝妳身體健康，家庭幸福！
3.年復壹年，我都不覺得自己又來到了初冬。去年冬天很冷，所以今年要更加小心。歲月太長不冷，所以我老了。“立冬”到來，祝福:朋友們懶懶的睡壹覺，添衣保暖，開心快樂，健康快樂。年輕時身體強壯，要盡早預防疾病。保健很重要，運動和熱身都有好處。
4、天冷瑟瑟發抖，吃飯穿衣保暖；冷風吹著，衣服很厚；冷雨蕭瑟，衣帽齊集；冷漠而憤怒；健康保護。在立冬的這壹天，我祝妳:不要害怕寒冷的風霜，永遠保持健康！
5、立冬北風呼嘯，百草枯和黃色的雪花飄來飄去，早上好好運動，不用擔心健康，天寒地凍，妳懂的，出門別忘了衣服帽子，吃點溫性的食物驅寒，羊肉和山藥缺壹不可，睡前熱水泡泡腳，還要辛苦跑壹整天，立冬今天就要來了。願妳幸福幸運！
6、立冬了，祝妳心情愉快，身體健康；來到立冬，祝妳事業成功。立冬，祝妳幸福，有個溫暖的家；初冬好，祝妳好運。立冬節氣，添衣防寒，多運動，永遠健康。
7、今天立冬，寒意濃，添衣保重；冬夜漫漫，我在做夢。我祈禱陪伴妳；短信，送走吧，祝妳冬天有個好心情；天氣寒冷而宜人。祝妳冬天有個好心情！
8.又到了初冬，落葉隨風旋轉，大地被冰雪封凍。祝妳快樂輕松，與好運攜手成功，在我的祝福中感受溫暖，勇往直前，保重身體，做個幸福的夢。
9、立冬到了，短信傳來，濃濃的友情和陪伴；寒風吹來，氣溫下降，問候聲溫暖；花草樹木雕零，鮮花雕零，願每壹個春天都在這裏。祝妳在初冬身體健康，生活愉快！
10，立冬到了，寒風瘋狂，樹葉到處都是黃的；雪花飄飄，白雪皚皚，天氣冷註意健康；簡短的問候，溫暖的友情，字裏行間的真情流露；祝妳壹切順利，永遠健康、幸福、平安。
11，春天有它的風情，夏天有它的熱情，秋天有它的溫柔，冬天有它的溫暖。我有我特殊的感情，那是不變的友情。立冬了，給妳發壹條短信:朋友，在寒冷的天氣裏照顧好自己！
12，冬天來了，妳要小心，慢慢走，謹防體溫擴散，不管散不散，註意防寒；慢慢說，小心冷風吹在妳的臉上，不管是立冬還是至日的冬天，註意保暖！
13，立冬到了，天更冷了；送上問候，念念不忘；冷風壹吹，容易著涼；加衣服，記住；姜湯暖心；經常鍛煉，保持健康；朋友們，放心:初冬快樂！
14，冬天到了，寒風來了，問候與關懷，及時送達，多加衣服保暖，防範流感，健康飲食，適時運動，科學保健，照顧好自己，開心快樂！
立冬到了，天氣很冷，所以請給我壹個擁抱。立冬到了，關心，下班跳。立冬，提醒身體健康最重要。當冬天開始的時候，消息來了。看完留言笑壹笑。祝董力生日快樂！
16，秋雨將至立冬，冬雨瀟瀟，寒風凜冽；冬天霜降冰聲近了，降溫禦寒提醒妳；加衣加褲暖手暖腳，運動中別忘了身體；壹句問候溫暖我的心，壹份祝福送給妳；祝妳健康，溫暖，快樂每壹天。初冬快樂！
六十段關於提醒人們保持健康的句子摘錄。
關於提醒人們養生的句子(1)1。夏季食物盛行，水果金黃，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補充維生素C，葡萄解毒祛痰，蘋果潤澤肌膚，生梨止咳潤肺。溫暖的關懷，幸福安康！
2.詆毀不尷尬，名譽不快樂。
3.夏季食物盛行，水果金黃，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補充維生素C，葡萄解毒化痰，蘋果潤澤肌膚，生梨止咳潤肺。溫暖的關懷，幸福安康！
4.夏天養生有門道，請記得分享給大家。每天睡眠充足7小時，中午午睡，清淡多吃蔬果，晚餐吃粗糧健胃健脾，多吃酸味食物。吳梅小豆是解暑的良方。願妳快樂健康！
5.妳想想，妳的努力不會消耗，妳的頭發也不會白。
6.要預防肝病，衛生很重要。勤洗手，病菌不會打擾妳，保護小肝臟，飲食有效，粗糧常吃，健康陪妳，世界肝炎日，呵護肝臟，享受美好生活！
7.不求回報，自然來。不要急著得到，心平氣和就沒有煩惱了。
8.但是，養生人士在日常生活和飲食上要小心謹慎。節在病前，藥在病後。
9.吃糠米營養健康。
10.夜臥，三春早起，形緩而無誌。
11.陰陽是天地之道，萬物之紀，變化之父母，生死之始，神宮。
12.夏天來了天氣熱，祝福聲入心河。層層漣漪蕩漾，傳遞的是舒適和涼爽。夜風涼如水，妳和它壹起快樂。盈盈星光璀璨，好運連連追妳。祝妳暑假愉快。
13.用溫水刷牙，露齒而笑。
14.秋季養生技巧，與妳分享。要知道，酸奶是壹天三杯，配豆腐和蔬菜。蜂蜜營養豐富。鋪些面包當早餐。妳不應該在鍛煉中偷懶。飯後半小時好。溫暖的關懷送上。祝妳幸福安康！
15.當夏季至日到來時，白天變得更長了；修身養性，別忘了；清淡食物，瓜果味；少喝冷飲，多喝水；大蒜生姜醋，強力殺菌；補充鉀鹽和熱茶湯；下午午睡，躺在合適的位置；熱水澡，最提神；安心自然爽。
16.走的時候帶輛車，進的時候走壹趟，照顧好自己，借機招人。來源:呂春秋
17.養心之源如水，讀《春風Xi經》。
18.邪惡來自邪惡的心，邪惡的心可以被欲望引誘。
19.希望妳能珍惜現在的壹切。我不要求妳非富即貴，只要求妳身體健康，好好生活，好嗎？
20.色欲使人好色，恨使人堅硬。
關於提醒健康的那句話(下)21。夏日至日，夏日相連；健康，改變；喝的清淡，吃的營養；重降溫，防暑降溫；多防曬，勤防曬；經常鍛煉，保持健康；小費短信。祝妳:夏天多麽健康！
22.寒季飲食，早餐吃粥；海參芹菜配米飯，貼心增強免疫力；山楂冰糖糯米，瘦身，減脂解膩；山藥芡實粥是補氣清熱的良方。願妳快樂健康！
23.陰陽四時是萬物之本，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以取其根本。
24.中醫養生自古流傳，枸杞還是童年。
25.初秋養生，註意食補，給妳幾個秘訣。黃瓜不僅煩而且清熱，涼拌不傷暑濕。鯉魚開胃營養，煲湯適合各類人群。鴨子補充蛋白質，燉菜更好。願妳快樂健康！
26.肝為極之本，魂之家也。
27.所有的病都要先治好，再治好。(作者:李時珍)
28.養生是建立在無欲無求的基礎上的，心裏什麽都沒有才會長壽。事數萬，人不知所措；人死九州，五谷生，船車相連，人在。這比什麽都重要，不像最細微的東西都在馬的身上？做最小的，做最窮的，是迷茫，不是自滿。老鼠喝了河裏的水，但是河水已經滿了。
29.世界上最高級的三個博士:節食博士、安寧博士、快樂博士。
30.春天少吃酸，冬天苦不宜鹹，夏天苦要減，秋來要微酸。
31.冬天不要極端溫度，夏天不要窮涼。(作者:葛洪)
32.房間的寬度比心的寬度更寬；做得好不如心好。
33.每個人都想健康長壽。
34.為了健康，經常洗澡。
35.秦療心、花肝、香脾、石腎、春肺、劍膽。
36.生活中的不良習慣是健康的大敵。香煙害人害己。
37.人能持天生死之理，法四時適用。自然疾病不是天生的，可以保障很多年。
38.吃蜂蜜皮膚好。
39.只有過有規律和有節制的生活，身體才能保持健康。
40.秋季幹燥是第壹要務，吃對食物有很高的功效。秋梨潤肺降火。切成小塊，與蜂蜜混合。蘋果降膽固醇，切片烤成蘋果幹，溫和滋補西洋參，煮粥燉肉。願妳快樂健康！
關於提醒人們保持健康的句子(第三章)41。血的貧窮比梳頭還多，頭發也不白。
42.吃飯、睡覺和運動時無憂無慮、充滿快樂是長壽的奇跡之壹。
43.醫生說的是:生病了怎麽吃。保健就是怎麽吃，怎麽不生病。
44.早起壹杯溫水，永遠舒適；早上來壹罐冰糖燉雪梨，妳會開心壹輩子；中午喝壹碗綠豆湯，調理腸胃，養生；午後，花瓣西瓜涼涼的，暑氣全消；睡前調高空調溫度，舒舒服服睡到天亮。
45.選對職業可以走向成功，選對朋友可以走向智慧人生，選對環境可以走向幸福人生，選對伴侶可以走向幸福人生，選對生活方式可以走向健康人生！
46.而不是治病救人，如果不先照顧好。
47.吃好藥不如保養好。
48.長期血傷，長期臥傷，長期坐傷，長期骨傷，長期傷。
49.夏天洗澡。請記得分享給妳。再不洗冷水澡，就會覺得冷，感冒。血壓太低就不洗澡。酒後不要洗澡。溫暖的關懷會送到妳的身邊，幸福安康！
50.青胡蘿蔔煮熟了再補。
51.以長壽為主，以治病為主。
52.衣服的厚薄要隨時搭配。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要極厚。
53.擁有巨大財富的生活往往很快結束。
54.幸福在於知足。
55.吃成了積累，喝成了痰癮。
56.澤瀉可以降血脂，鹿茸可以補血。
57.夏雨微涼，清風徐徐蕩，楊柳依依生悶氣，荷葉添靈氣，夏雷陣陣辟邪，涼意添歡樂。願妳夏天心煩，心裏爽！
58.晚餐宜清淡清淡，有益健康和睡眠。
59.養生妙招萬千，氣血通暢，金不換。
60.苦難因欲望而生，災難因貪婪而生。