1斤雞蛋小米，5克烏賊骨，幾勺。

1斤雞蛋和小米，5克烏賊骨，兩勺。在壹斤雞蛋小米中放入5克烏賊骨粉。壹勺墨魚2.5克，兩勺正好5克。烏賊骨粉中含有碳酸鈣，可以中和胃酸，緩解胃酸過多。烏賊骨粉可以促進骨骼修復，具有壹定程度的骨結合，烏賊骨粉中含有的物質可以增加體內血清素的含量。