消化壹個巨無霸漢堡需要多長時間？

壹般來說，兩個小時以上，“晚餐少吃”，這是科學合理飲食的原則。要求飲食清淡易消化，至少睡前兩小時。如果晚餐吃得太多，攝入大量含蛋白質和脂肪的食物，就不容易消化，影響睡眠。此外，人在夜間活動較少，吃得過多會引起脂肪堆積，導致肥胖，還可能因脂肪沈積在動脈的血管壁上而導致心血管疾病。